M-am intors! Aflati cum se face un cantonament !

Sambata, 1 Septembrie 2007 | foto, Pareri personale | 4 comentarii

Bine v-am regasit!

M-am intors din cantonament! Au fost 10 zile foarte grele pentru mine: program strict, acelasi meniu in fiecare zi, multa munca, multa oboseala, toate pentru pregatirea necesara dinaintea primului meu campionat la fotbal cu finalizare pe tara. Cu 658 mail-uri in inbox, multe bloguri de citit si o groaza de forumuri, va voi povesti cum se face un cantonament:

Dupa cum ziceam mai sus, programul a fost sever:

  • 7-00 : Trezire
  • 7-30 : Micul Dejun : 50g muschi file(5-6 felii) cu 100g cascaval(2-3 felii),branza topita(2 cuburi), 2-3 cani de ceai, unt si gem (ajungea cam de 2 felii) si logic, paine.
  • De la 8-00 pana la 9-00 odihna
  • 9-30 : Antrenamentul de dimineata fara minge: mergeam in padure, alergam in medie 20km/zi . Nu va dati seama ce greu putea sa fie! Panta era foarte inclinata si o tura de padure avea 1300 m. Faceam o serie de 4-5 ture, pauza 3 minute. Aveam 4 serii de facut. Tura nu trebuia sa dureze mai mult de 5 minute. Apoi la sfarsitul antrenamentului aveam de facut vreo 10-15 sprinturi de 50-100 m in panta foarte abrupta, vreo 5 serii de saritura ca broasca tot in panta pe aceeasi distanta si alte 2-3 exercitii tot in panta.
  • 12-00 : Ajungeam in camera, faceam dus, ne aranjam echipamentul.
  • 13-00 : Masa de pranz: felul 1- 2-3 polonice de ciorba/bors de legume cu taietei; felul 2- 250g pulpa de porc la gratar(era cam mare) cu garnitura pilaf de orez, cartofi piure sau cartofi natur si cu salata de varza. Desert: o ciocolata Mauxion de fiecare copil care trebuia mancata si o apa plata “Sapte Izvoare” de 2l la fiecare masa(4 pers la masa).
  • intre 13-30 si 16-00 : Somn obligatoriu.
  • 16-30 : Antrenamentul de dupa-amiaza : 1h cu mingea dupa care 1h de forta. In aceasta ora de forta se fac exercitii statice: vreo 150 genoflexiuni, 150 genoflexiuni cu saritura, 150 abdomene, vreo 30-50 flotari, plus alte exercitii foarte grele , toate, folositoare dezvoltarii masei musculare.
  • 18-00 : Veneam de la antrenament, acelasi program: dus, dadeam pe gat 2 l de apa…
  • 19-00 : Cina. Felul 1 aveam gris cu lapte sau lapte cu orez sau mamaliga cu branza si smantana. Felul 2(idem pranz)- 250g pulpa de porc la gratar(era cam mare) cu garnitura pilaf de orez, cartofi piure sau cartofi natur si cu salata de varza. Desert aveam 2 cornuri 7 Days sau 2 prajituri 7 Days.
  • 19-45 : Program liber pana la culcare. Ori mergeam la biserica (manastirea Agafton), ori mergeam in plimbare pana la magazinul din sat, trebuia ca la ora 21-00 sa fim in camere. Unii ramaneau in camere, isi mai spalau haine, altii isi stergeau ghetele. Cateva camere erau loc de taifas pana la ora de culcare. Povesteam cu totii diferite intamplari, radeam… La ora 21-30 trebuia sa fie lumina stinsa si toata lumea in pat. Venea si ne verifica domnul profesor de vreo 2 ori pe seara.

A doua zi, acelasi program monoton. Va imaginati ce inseamna ca timp de 10 zile sa mananci aceeasi mancare, sa te culci la 21-30 sau sa alergi 20 km? Este greu, dar daca vrei sa ajungi fotbalist, te supui la tot, sacrifici discoteci, bautura sau alte vicii si te indrepti spre fotbal.

Cu noi, cei din clasa a VIII-a B au fost si vreo 14 din clasa a IX-a. Multi dintre ei erai noi veniti. Cred ca este cam tarziu sa vii in clasa a noua la fotbal.

Programul trebuia respectat, altfel iesea rau. De pilda, intr-o seara, in 2 camere, la ora 21-33 nu erau cativa copii. Ce s-a intamplat? —> “Hai baietii! Echiparea si afara la antrenament!” – Am iesit in fata incintei unde stateam si am bagat 5 serii cate 50 genoflexiuni si 5 serii a cate 40 genoflexiuni cu saritura. Sa vezi cum dormeam dupa…
Intr-o alta seara, cei de a noua erau la ora 21-00 afara si jucau carti pe porunci…ce s-a intamplat? Cei de-a noua au facut de a doua zi, 3 antrenamente/ zi pana la plecare si pe deasupra au fost pusi sa faca ordine: spalau scarile, carau banci…. Ei se trezeau la 5-30 si faceau antrenament fizic de “inviorare”. Foarte tare nu?

Aparatul foto nu l-am avut la mine, dar am facut cateva poze cu telefonul. Fac o paranteza sa va spun ca telefonul l-am avut doar 2 ore dupa ce am ajuns, sambata seara alte 2 ore si abia la plecare l-am mai vazut… Mai jos, sunt cateva poze facute cu telefonul, deci scuzati calitatea!

Panorama din balcon cu padurea unde alergam

Ghetele de fotbal….

Aici am alergat(se vad urmele) in penultima zi deoarece a plouat si nu puteam merge in padure

Am stat bine intr-un ansambu de blocuri

De aici se vede si manastirea Agafton

La plecare..plecam acasa, dulce casa

4 comentarii la “M-am intors! Aflati cum se face un cantonament !”

  1. Anonymous 27 Septembrie 2007 at 18:56 Permalink

    ba…ce ma mai inereseaza pe mine k ai fost tu si te-ai antrenat

  2. kristofer93 28 Septembrie 2007 at 09:23 Permalink

    N-ai decat sa nu ma citesti !

  3. Ionuț Rogoveanu 18 Ianuarie 2011 at 07:35 Permalink

    educativ si constructiv,BRAVO si felicitari pentru efort,merita.

  4. Bogdan 29 Ianuarie 2014 at 23:55 Permalink

    Ciao , interesant ce ai scris . Si eu fac fotbal in Austria si chiar m-a uitam pe net ce fel de Exerciții fac si alții :) . Dacă mai ai ceva idei de antrenamente pt fotbal as fi curios . Bv pt ce ai făcut !


Lasa un comentariu